VEGETALISEZ-VOUS !
Les premiers pas vers une alimentation plus verte
Êtes-vous prête à entreprendre un voyage passionnant vers une alimentation
plus verte, plus équilibrée et plus vibrante ?
Si vous l’êtes, vous êtes au bon endroit !
Bienvenue dans l’univers de
« Végétalisez-vous : Les 1ers pas vers une alimentation plus verte ».
Transformez votre assiette et votre bien-être grâce à des choix alimentaires végétaux éclairés
Ca vous semble familier ?
👉 Vous souhaitez devenir végétarienne ou non
Vous souhaitez manger plus de végétal car vous connaissez son importance pour votre santé, vous êtes à la recherche d’astuces à mettre en place.
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👉 Vous souhaitez réduire votre consommation de viande
Vous souhaitez réduire votre consommation de viande mais vous avez peur de vous lancer dans le végétal.
👉 Le végétal vous semble compliqué
Vous n’avez pas de compétences culinaires avancées et vous recherchez des idées simples et faciles pour intégrer davantage de végétal dans votre quotidien
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👉 Vous cherchez une solution pour votre gestion de poids
Vous cherchez à atteindre ou à maintenir votre poids santé en augmentant votre consommation de végétaux tout en vous sentant rassasiée.
VOICI CE DONT VOUS AVEZ BESOIN
Une transition facile
Des conseils pratiques
Découvrez comment une alimentation riche en végétaux peut augmenter votre énergie et favoriser votre bien-être.
De la variété gourmande
Explorez des idées créatives pour préparer des repas végétaux délicieux, colorés et appétissants, élargissant ainsi vos options culinaires.
De la confiance alimentaire
Vous saurez prendre des décisions alimentaires éclairées pour choisir des options végétales nourrissantes.
Et si vous aussi, vous vous épanouissiez dans l’Univers Végétal ?
Vous soutiendrez naturellement vos hormones en incluant des ingrédients végétaux spécifiques dans votre alimentation.
Vous renforcerez votre santé à long terme en réduisant le risque de maladies chroniques grâce à une alimentation végétale équilibrée.
Vous cultiverez une peau éclatante en consommant des aliments végétaux riches en antioxydants et en vitamines pour un teint radieux.
Préparez-vous pour une transformation durable
Vous aurez les outils pour poursuivre votre voyage bien au-delà de la lecture de cet ebook, avec des idées, des conseils et des ressources pour intégrer progressivement plus de végétal dans votre vie quotidienne.
Gouter à la délicieuse variété
25 recettes allant des petits-déjeuners revitalisants aux dîners créatifs pour vous inspirer dans votre parcours culinaire.
BONUS : OUTILS PRÉCIEUX
À la fin du guide, découvrez des outils pertinents qui vous aideront à progresser à votre propre rythme.
Concrètement, comment ça se passe ?
1 - Achat du Guide "Végétalisez-vous"
Une fois votre achat du guide « Végétalisez-vous » confirmé, vous recevrez instantanément le fichier PDF dans votre boîte de réception. Vérifiez également vos dossiers de courriers indésirables au besoin.
2 - Mise en action
Etape par étape, intégrez progressivement les éléments réalisables à long terme dans votre alimentation. Chaque étape vous rapprochera davantage de vos objectifs.
3 - Félicitez-vous
Au fil des semaines, observez vos progrès et célébrez vos succès. Continuez à adopter de nouvelles habitudes et renforcez vos réussites afin de construire un chemin durable vers une alimentation plus végétale.
Ce mode de vie peut être le vôtre grâce à
VEGETALISEZ-VOUS
Les premiers pas vers une alimentation plus verte
Que vous ayez l’envie de devenir végétarien(ne) ou simplement le désir d’intégrer davantage de végétaux dans votre routine quotidienne pour votre bien-être
CET EBOOK EST CONCU POUR VOUS
Parce que « Végétalisez-vous » vous fournit les outils nécessaires pour mettre en place facilement de nouvelles habitudes et incorporer davantage d’aliments végétaux dans votre alimentation.
Découvrez le contenu du guide
Explorez les fondements du végétal
Plongez dans le monde du végétal. Clarifiez que cela signifie réellement, pourquoi il est important et comment vous pouvez y parvenir sans stress ni confusion.
Vous découvrirez :
Les bases du végétal : Apprenez les tenants et aboutissants du végétal, de la définition aux raisons profondes qui peuvent vous motiver.
Préparation préliminaire : Avant d’entrer en action, découvrez comment préparer vos placards et vous équiper du bon matériel pour une transition en douceur.
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Maitrisez l’art de la végétalisation
Vous apprendrez à composer des repas équilibrés qui vous apportent les protéines, les glucides et les lipides essentiels pour une vitalité optimale.
Vous découvrirez :
Construction de vos repas : Plongez dans le monde des macronutriments et apprenez à composer des assiettes nourrissantes et délicieuses.
Exploration des alternatives : Découvrez les substituts végétaux, y compris les protéines alternatives et les sources de bons gras.
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Intégrez la puissance du vert
Vous apprendrez comment l’intégrer de manière savoureuse et bénéfique dans votre alimentation quotidienne.
Vous explorerez :
Jus, smoothies et plus : Distinguez les différences entre jus et smoothies, et découvrez pourquoi les légumes verts sont essentiels pour votre bien-être.
Bienfaits vibrants : Plongez dans les avantages incroyables des légumes verts, de l’énergie accrue à une peau éclatante.
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Elevez votre assiette avec des super aliments
Vous découvrirez comment faire passer vos repas au niveau supérieur avec des super aliments.
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Faites face aux défis avec confiance
Vous aborderez les préoccupations courantes, y compris les possibles carences nutritionnelles et l’intégration d’un mode de vie actif.
Ce que Végétalisez-vous contient
10 Chapitres
125 pages pour vous fournir des astuces étape après étape.
Depuis les bases de la création de smoothies jusqu’à des astuces pour enrichir, booster davantage votre alimentation végétale
30 Recettes
délicieuses, extrêmement rapides et simples à préparer, comprenant des smoothies rafraîchissants, des plats savoureux à base de légumineuses ou encore des galettes parfaites pour agrémenter vos burgers ou vos salades.
Des astuces pour passer à l'action
Des conseils pratiques pour passer à l’action, accompagnés d’idées pour structurer votre quotidien.
Apprenez les bases du végétal, intégrez plus d’aliments végétaux dans votre vie et ressentez un bien-être amélioré.
pour seulement 34€
CE QUE VOUS TROUVEREZ DANS CE GUIDE
Inspiration pour une alimentation plus végétale
Conseils pratiques
Recevez des conseils pratiques et des astuces pour augmenter progressivement votre consommation de végétaux au quotidien, sans perturber votre régime alimentaire actuel.
Equilibre nutritionnel
Apprenez comment maintenir un équilibre nutritionnel tout en introduisant davantage de légumes, en veillant à ce que vos besoins en protéines, en glucides et en lipides soient satisfaits.
Renforcement de l'énergie
Comment les nutriments présents dans les légumes peuvent soutenir vos niveaux d’énergie et votre vitalité au quotidien.
CE QUE VOUS NE TROUVEREZ PAS
DANS CE GUIDE
Substituts de viande transformés :
L’objectif étant d’incorporer davantage de légumes dans l’alimentation, les substituts de viande à base d’ingrédients transformés ne seront pas mis en avant.
Préparations trop compliquées :
Les recettes ne seront pas excessivement complexes ou exigeantes en termes de temps et de préparation, afin de faciliter l’intégration quotidienne des légumes dans l’alimentation.
Recettes à base de viande ou de poisson
Cet ebook se concentre sur l’augmentation de la consommation de végétaux, donc vous n’y trouverez pas de recettes à base de viande ou de poisson.
Rigidité alimentaire
J’ai conçu cet ebook non pas dans le but de vous faire devenir végétarien(ne), mais plutôt pour vous encourager à intégrer davantage d’éléments végétaux dans votre vie.
FAQ
De quoi traite cet ebook ?
Cet ebook propose des idées, des conseils et des ressources pour vous aider à intégrer progressivement davantage d’aliments végétaux dans votre alimentation quotidienne, sans nécessairement devenir végétarien. Il s’agit de prendre des mesures simples et pratiques pour introduire plus de végétal dans vos repas au fil des semaines.
Est-ce que je vais devoir abandonner complètement les produits d'origine animale?
Non, l’objectif de cet ebook n’est pas de vous pousser à devenir végétarien ou végétalien. Vous apprendrez à ajouter plus de végétal à vos repas tout en continuant à apprécier des aliments d’origine animale si vous le souhaitez.
Les recettes sont-elles incluses ?
L’ebook propose une variété de recettes végétales simples et délicieuses, mais il se concentre également sur des conseils et des idées pour transformer vos plats préférés en versions plus végétales.
Comment puis-je accéder à l'ebook après l'achat ?
Après l’achat, vous recevrez un lien de téléchargement instantané pour accéder à l’ebook au format PDF. Vous pourrez ensuite le lire sur votre ordinateur, tablette, smartphone ou l’imprimer si vous le souhaitez.
Comment cet ebook est-il structuré ?
L’ebook est divisé en étapes, chacune présentant des conseils spécifiques et des idées pour augmenter progressivement votre consommation d’aliments végétaux. Chaque étape est conçue pour être réalisable et adaptable à votre rythme de vie.