Choisissez le meilleur programme pour vous !

NUTRITION & BIEN-ETRE  

     Consultation 

Les régimes restrictifs ne fonctionnent pas !

Le bilan nutritionnel permet de détecter un déséquilibre. Il permet d’identifier la cause et de rétablir un équilibre nutritionnel en redonnant à votre organisme ce dont il a besoin. Il vous sensibilise sur les bons choix alimentaires à faire afin de prévenir les carences et les maladies. Le bilan nutritionnel sera suivi ou non de séances supplémentaires, en fonction de vos besoins.

Pourquoi consulter :

RÉÉQUILIBRER VOTRE ASSIETTE

Perdre du poids, limiter les ballonnements, végétaliser votre assiette .

OPTIMISER VOTRE HYGIÈNE DE VIE

Prévenir des déséquilibres, renforcer votre vitalité et votre  immunité.

ALIMENTATION ÉMOTIONNELLE & TCA

TCA atypiques (régime non stop, sucre toute la journée, poids yoyo…)
Troubles du comportement alimentaire (hyperphagie, anorexie, boulimie…).

     Accompagnement sur 6 mois

Stop à la culpabilité !

Comment gérer ? Comment éviter de vous laisser envahir par vos émotions ?
C
omment éviter de vous laisserpasser par ce besoin de manger ? 

Je vous aiderai àpasser la peur, à prendre confiance en vous, à mieux comprendre votre corps et à le respecter. 

Je vous donnerai les outils nécessaires pour vous aider à gérer votre alimentation émotionnelle, à vous libérer de cette emprise et à reprendre le contrôle de votre vie.

Cet accompagnement est parfait pour vous :

TCA OU NON

Que vous souffriez ou non de troubles de comportement alimentaire, il s’agit d’un accompagnement pour vous libérer de l’enfer des régimes.

ALIMENTATION COMPLIQUEE

Votre rapport à l’alimentation est 100% compliqué, dictée par vos propres règles. Vous ne savez plus comment manger ni quoi manger.

ALIMENTATION EMOTIONNELLE

Je vous accompagne à la fois sur la sphère physique, mais aussi sur la sphère émotionnelle (nutrition, compléments alimentaires, phytothérapie, gestion du stress, etc.).

Lors de Troubles du comportement alimentaire, il est souvent recommandé de bénéficier d’un suivi pluridisciplinaire. Je ne me substitue pas à un suivi psychologique, ni à un suivi médical. Les trois sont complémentaires.

     Séance de sonothérapie

Tout est vibration, tout est énergétique !

La sonothérapie est une pratique qui consiste à utiliser la musique et les sons (bols chantants, tambour, gong …)  pour favoriser la relaxation et la détente profonde, en agissant sur le corps et le mental. 

Le son vient libérer certains « cristaux » afin que l’énergie circule à nouveau de façon plus fluide. 

La Sonothérapie est parfaite pour :

Réduire le stress et l'anxiété

Lâcher prise

Favoriser le relâchement émotionnel et physique

Bénéficier d'un meilleur sommeil

Soulager certaines douleurs (migraines ...)

À QUOI S’ATTENDRE…

N

Un accompagnement sur mesure où vous serez épaulée

Pour une vie plus sereine au quotidien avec vous même, votre alimentation, votre corps. 

N

Une alimentation bienveillante

Apprendre à prendre plaisir en mangeant, à composer votre assiette en fonction de vos besoins, de vos envies, à ne pas vous juger si vous avez « trop manger » ou « craquer ». 

À QUOI NE PAS S’ATTENDRE …

M

Peser vos aliments, compter les calories

Je suis là pour vous simplifier la vie, pas pour vous ajouter une obsession supplémentaire avec la nourriture ! Vous pouvez être amenée à la faire les deux premières semaines, et ensuite .. on oublie.

M

Une liste d'aliments à ne pas consommer

Je ne vous établirai aucune liste de bons et de mauvais aliments. Aucun régime à suivre à la lettre.