Bonjour,
je suis Laetitia Maillard, votre thérapeute santé & bien-être
Pourquoi je suis devenue nutrithérapeute & sonothérapeute ?
Depuis tout petit, mon fils souffrait de maux de ventre, de crampes, de vomissements. Nous avons enchainés les médecins, et les gastro-entérologues. Prises de sang et examens de santé réguliers. Mais personne ne comprenait. Aucune allergie détectée non plus. Alors désespérée, j’ai cherché, potassé, pris des notes. J’ai très vite compris qu’il était intolérant aux aliments transformés, aux colorants, aux conservateurs. Mais ça allait plus loin que ça, c’était évident. Était-il sensible au lactose ? aux oeufs ? au gluten ? Parfois certains aliments passaient, parfois non. Un vrai casse tête et je culpabilisais.
Un jour, je suis tombée sur cette formation en nutrithérapie. Ca a été le déclic. J‘allais enfin comprendre ce que je faisais de mal avec l‘alimentation de mon fils. J‘allais enfin comprendre son corps. Et ce fût passionnant !
Je lui ai trouvé un meilleur équilibre alimentaire, tout en gardant la notion de plaisir afin qu‘il reste épanoui. Je lui ai également appris le lien entre son ventre et sa gestion de ses émotions. Beaucoup de choses s‘expliquent au vu de son profil HPE & HPI.
Quant à la sonothérapie …
J’ai toujours admiré les bols tibétains. J’ai toujours ressenti un énorme respect envers eux, de part leur rondeur, leur couleur, leur brillance … c’est tellement beau !
Un jour, j’ai sauté le pas ! J’ai suivi mon coeur en m’inscrivant à une formation. J’y ai appris l’origine des bols chantants, leur puissance. Comment ils nous aident à nous recentrer, à nous relaxer, à nous connecter avec notre moi profond. Comment ils harmonisent les Chakras.
Mais, j’ai également appris comment les intégrer dans un bain sonore, avec quels autres instruments, et surtout ce qu’était un bain sonore !
C’est un pur un moment de détente où on laisse les sons nous pénétrer, nous envelopper, nous apaiser. C’est un moment pour soi. Un réel cadeau que l’on se fait, que se soit sur le plan physique que psychique.
Depuis, je ne m’en passe plus. Même mon fils est devenu un adepte. Une mini séance quand il va au lit … très rapidement, il n’y a plus personne.
La sonothérapie est un outil très puissant à intégrer dans notre quotidien !
Ma philosophie du bien-être
Des moyens simples pour se sentir mieux…
Alimentation
Il est facile de se laisser prendre au piège des aliments ultra-transformés. Toutefois, pour être en bonne santé, l’alimentation tient une place importante. Lorsque l’on cuisine, on ajoute une pincée de ci ou de ça, ou remplace un ingrédient qui n’est pas apprécié par un autre. C’est de l’amour tout simplement.
Sommeil
Un sommeil réparateur est vital pour une meilleure santé mentale, une concentration et une mémoire accrues, un système immunitaire plus sain, une réduction du stress, une humeur améliorée et même un meilleur métabolisme.
Gestion du stress
Le stress peut causer de nombreux problèmes de santé : digestifs, intestinaux, concentration, sommeil, baisse de libido, gestion des émotions difficile…
Il est important de savoir se relaxer, de savoir l’appréhender.
Mettre son corps en mouvement
À défaut de faire du sport, il est important de mettre son corps en mouvement. L’exercice fait circuler l’énergie, calme votre esprit, stimule votre métabolisme et libère des endorphines naturelles pour vous faire sentir bien.
Du temps pour soi
Il est important de prendre du temps pour soi, de prendre soin de soi en fonction de nos envies, de nos besoins. Pour certains c’est le simple geste de prendre un verre d’eau au réveil chaque matin, pour d’autres c’est l’application de sérum et de crème chaque soir avant de se coucher.
Mindset
Il n’est pas évident de changer des habitudes bien ancrées. Il est donc nécessaire d’apprendre à avoir un état d’esprit qui permet d’atteindre ses objectifs. Étape après étape, être patient et persévérant.
Un peu plus
DE MOI EN TOUTE SIMPLICITÉ
LE CONTACT AVEC LA NATURE
Run, randonnée, simple balade. En forêt, en montagne, j’aime être en contact avec la nature. J’aime avoir mes propres défis en lien avec la nature.
J'ADORE MANGER..
Je suis très gourmande, sucrée comme salée. La notion de plaisir est très importante pour moi que je sois seule, en famille ou avec des amis.
ACHAT SOLIDAIRE
J’aime acheter mes instruments de sonothérapie à des boutiques qui valorisent le savoir faire des artisans, sans passer par des intermédiaires.
MON AMBITION
Apprendre aux femmes que tout est possible, y compris de s’aimer. Le chemin peut être long, mais j’y suis bien arrivée !
Mes certifications
année après année
2018
PRATICIENNE EN NUTRITHERAPIE
J’ai suivi cette formation au collège des médecines douces au Canada, à distance. J’ai étudié environ 2 ans en parallèle de mon activité professionnelle : levée chaque matin à 5h pour apprendre, les week-end y étaient pour la plupart consacrés. Période fatigante j’avoue, mais je ne regrette absolument pas ! (suivez vos rêves !!)
2021
ACCOMPAGNEMENT NATUROPATHIQUE DES TCA
Je souhaitais accompagner celles et ceux qui souhaitent faire la paix entre leur corps, leur esprit et leur assiette. Un trouble du comportement alimentaire se définit par l’association durable de perturbations du comportement alimentaire, de troubles de la perception de l’image corporelle et d’obsessions quant au poids, à la forme du corps et à l’alimentation
2022
SONOTHERAPIE
J’ai toujours été fascinée par les bols tibétains. Sentir la vibration me parcourir, les poils de mon bras qui se dressent, ce calme qui m’envahit. Alors je me suis inscrite en écoutant mon coeur, tout simplement. Et là … tout un monde merveilleux, magique c’est ouvert à moi … ce n’est plus uniquement les bols chantants, mais gongs, flute, cristal …. une vraie passion pour tout type d’instrument.
et d’autres formations arrivent pour mon plus grand plaisir, et j’espère le votre également !