Petits cœurs en harmonie
Méditation et Sonothérapie pour enfants
Séances douces et sensorielles pour accompagner les enfants vers plus de calme, d’attention et d’équilibre émotionnel.
J’interviens auprès des écoles, structures éducatives et collectivités pour proposer des séances de méditation et de sonothérapie pour enfants, spécialement conçues pour les jeunes de la maternelle au primaire.
À travers le son, la respiration et l’imaginaire, les enfants découvrent comment se poser, écouter et mieux vivre leurs émotions, dans un cadre sécurisant et bienveillant.
Pourquoi proposer la méditation et la sonothérapie aux enfants ?
Le quotidien des enfants est souvent riche en stimulations : bruit, rythme scolaire, émotions intenses, écrans. Les séances Petits cœurs en harmonie offrent un temps de pause essentiel pour ralentir et se recentrer.
Ces moments favorisent :
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l’apaisement et la gestion du stress
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le développement de la concentration et de l’attention
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une meilleure compréhension des émotions
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un climat de groupe plus calme et respectueux
Une approche douce, inclusive et adaptée à l’enfance pouvoir du son et de l’imaginaire
Mon approche est respectueuse du rythme et de la sensibilité de chaque enfant. Elle associe méditation guidée, sonothérapie et pratiques ludiques, sans objectif de performance.
Les sons (bols chantants, carillons, tambours…) soutiennent naturellement l’apaisement, tandis que les histoires et la visualisation stimulent l’imaginaire et la créativité.
Les ateliers proposés bienfaits concrets au quotidien
🎵 Découverte musicale et sonore
Les enfants découvrent différents instruments et explorent les sons, les vibrations et le rythme à travers des temps d’écoute active et de jeux sonores. Ces ateliers développent la curiosité, la présence et la qualité d’écoute.
📖 Histoires sonores
Des contes racontés et accompagnés d’instruments invitent les enfants à un voyage imaginaire apaisant. Les histoires sonores favorisent la détente, l’attention et l’expression émotionnelle.
🌬️ Mini-séances de méditation
De courtes pratiques adaptées à l’âge des enfants : respiration consciente, ancrage corporel, visualisation guidée. Les séances se déroulent en petits groupes pour garantir un accompagnement de qualité.
Des bienfaits concrets pour les enfants
Les séances permettent aux enfants de :
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retrouver le calme après l’agitation
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renforcer leur capacité d’attention
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mieux identifier et exprimer leurs émotions
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développer la confiance et l’empathie
Les outils transmis sont simples et réutilisables au quotidien, en classe comme à la maison.
✓ Pour qui ?
Les séances Petits cœurs en harmonie s’adressent aux enfants de la maternelle au primaire, en petits groupes, dans un cadre bienveillant et sécurisant.
✓ Pourquoi ça fonctionne
Parce que les enfants n’apprennent pas seulement avec la tête, mais aussi avec le corps, les émotions et le cœur.
Modalités d’intervention
Interventions en milieu scolaire
Séances ponctuelles ou cycles réguliers
De la maternelle au primaire
Petits groupes d'enfants
Durée adaptable selon l'âge
Contact
Vous souhaitez mettre en place des séances de méditation et de sonothérapie pour enfants au sein de votre établissement ?
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