Choisissez le meilleur programme pour vous !
NUTRITION & BIEN-ETRE
SweetNutrition
Votre bien être mérite toute l’attention !
Accompagnement 3 mois
👉 4 Séances de Nutrition Douce et Cocooning en fonction de vos besoins (en visio ou au cabinet).
L’accompagnement SweetNutrition est un programme court et personnalisé. Chaque séance est conçue pour s’adapter à vos besoins spécifiques. Que vous souhaitiez ajuster votre alimentation pour atteindre un point santé, naviguer en douceur à travers la ménopause, ou simplement cultiver une meilleure relation avec votre nourriture, ce programme est fait pour vous
Cet accompagnement est parfait pour vous en période de :
PREMENOPAUSE
Si vous traversez la préménopause et que vous cherchez à gérer les changements hormonaux et les symptômes associés, je peux vous aider à adapter votre alimentation pour mieux vivre cette période de transition.
PERTE DE POIDS
Si vous avez des objectifs de perte de poids, des séances de nutrition personnalisées peuvent vous fournir les conseils et le soutien nécessaires pour atteindre vos objectifs de manière saine et durable.
MEILLEURES HABITUDES ALIMENTAIRES
Si vous cherchez à adopter une alimentation plus équilibrée, à mieux comprendre vos besoins nutritionnels, ou à cultiver une relation plus positive avec la nourriture, je peux vous guider tout au long de ce processus.
Plaisirs&équilibre
Stop à la culpabilité !
Accompagnement 6 mois.
Comment gérer ? Comment éviter de vous laisser envahir par vos émotions ?
Comment éviter de vous laisser dépasser par ce besoin de manger ?
Je vous aiderai à dépasser la peur, à prendre confiance en vous, à mieux comprendre votre corps et à le respecter.
Je vous donnerai les outils nécessaires pour vous aider à gérer votre alimentation émotionnelle, à vous libérer de cette emprise et à reprendre le contrôle de votre vie.
Cet accompagnement est parfait pour vous :
TCA OU NON
Que vous souffriez ou non de troubles de comportement alimentaire, il s’agit d’un accompagnement pour vous libérer de l’enfer des régimes.
ALIMENTATION COMPLIQUEE
Votre rapport à l’alimentation est 100% compliqué, dictée par vos propres règles. Vous ne savez plus comment manger ni quoi manger.
ALIMENTATION EMOTIONNELLE
Je vous accompagne à la fois sur la sphère physique, mais aussi sur la sphère émotionnelle (nutrition, compléments alimentaires, phytothérapie, gestion du stress, etc.).
Consultation
Les régimes restrictifs ne fonctionnent pas !
Le bilan nutritionnel permet de détecter un déséquilibre. Il permet d’identifier la cause et de rétablir un équilibre nutritionnel en redonnant à votre organisme ce dont il a besoin. Il vous sensibilise sur les bons choix alimentaires à faire afin de prévenir les carences et les maladies. Le bilan nutritionnel sera suivi ou non de séances supplémentaires, en fonction de vos besoins.
Pourquoi consulter :
RÉÉQUILIBRER VOTRE ASSIETTE
Perdre du poids, limiter les ballonnements, végétaliser votre assiette .
OPTIMISER VOTRE HYGIÈNE DE VIE
Prévenir des déséquilibres, renforcer votre vitalité et votre immunité.
ALIMENTATION ÉMOTIONNELLE & TCA
TCA atypiques (régime non stop, sucre toute la journée, poids yoyo…)
Troubles du comportement alimentaire (hyperphagie, anorexie, boulimie…).
Séance de sonothérapie
Tout est vibration, tout est énergétique !
La sonothérapie est une pratique qui consiste à utiliser la musique et les sons (bols chantants, tambour, gong …) pour favoriser la relaxation et la détente profonde, en agissant sur le corps et le mental.
Le son vient libérer certains « cristaux » afin que l’énergie circule à nouveau de façon plus fluide.
La Sonothérapie est parfaite pour :
Réduire le stress et l'anxiété
Lâcher prise
Favoriser le relâchement émotionnel et physique
Bénéficier d'un meilleur sommeil
Soulager certaines douleurs (migraines ...)
À QUOI S’ATTENDRE…
Un accompagnement sur mesure où vous serez épaulée
Pour une vie plus sereine au quotidien avec vous même, votre alimentation, votre corps.
Une alimentation bienveillante
Apprendre à prendre plaisir en mangeant, à composer votre assiette en fonction de vos besoins, de vos envies, à ne pas vous juger si vous avez « trop manger » ou « craquer ».
À QUOI NE PAS S’ATTENDRE …
Peser vos aliments, compter les calories
Je suis là pour vous simplifier la vie, pas pour vous ajouter une obsession supplémentaire avec la nourriture ! Vous pouvez être amenée à la faire les deux premières semaines, et ensuite .. on oublie.
Une liste d'aliments à ne pas consommer
Je ne vous établirai aucune liste de bons et de mauvais aliments. Aucun régime à suivre à la lettre.