NUTRITION
Retrouvez votre énergie et votre équilibre avec la Nutrithérapie
Programme sur mesure
ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISE
Je ne vous présente pas une méthode de perte de poids novatrice ni un régime à la mode. Mon accompagnement vise à cultiver une relation saine avec la nourriture, permettant ainsi une transformation véritable et durable à long terme.
- Vous en avez marre des régimes à répétition qui ne fonctionnent pas? Vous avez perdu espoir ?
- Vous vous cachez pour manger ? Vous avez peur de manger en société ? Vous culpabilisez ?
- Vous avez des compulsions alimentaires ? Vous souffrez de TCA ?
- Vous avez une relation compliquée avec la nourriture et vous en souffrez ?
- Vous y pensez toute la journée, c’est une charge mentale ?
- La balance est votre pire ennemie ?
Vous vous êtes reconnue ?
Votre quotidien va changer. Je vous propose de vivre une transformation sur le long terme.
- Le plaisir sera ramené dans votre assiette, 100% plaisir, 0 frustration
- Votre vie sera plus sereine
- Vous saurez précisément quoi faire quand vous ressentirez une émotion
- Vous saurez quoi manger et quand
- Vous allez perdre du poids de façon durable, fini l’effet yoyo
- La nourriture n’est plus une ennemie, mais une source de joie sans culpabilité
La nourriture est la solution lorsque l’on a faim, pas la réponse à un autre type de problème.
Un accompagnement nutritionnel
au-delà de l’assiette
Bilan de vitalité
- Votre parcours
- Votre histoire personnelle
- Votre rapport à la nourriture
- Votre sommeil
- Votre niveau de stress
- Vos habitudes familiales
Votre futur vous
- Questionnaire précis et approfondi afin de vous faire vibrer émotionnellement
(issu de la pratique de la PNL) - Utilisation de votre cahier offert
Faites-vous confiance
- Exercices pour retrouver vos sensations de régulation alimentaire
- Apprendre à vous faire confiance
- À votre rythme
Comprenez vos émotions
- Apprendre à les gérer
- Laisser aller l’émotion, ne plus y répondre systématiquement par la nourriture
- À votre rythme
Harmonie
- En route vers la connaissance de vous même, de votre tête, de votre corps
- Votre corps en mouvement
Engagement
- Exercices donnés selon votre rythme toutes les 2 ou 3 semaines
Outils utilisés
Personnalisés
Nutrition mais pas que
- Nutrition
- Micro-nutrition
- Phytothérapie
- Aromathérapie
- Fleurs de Bach
- Compléments alimentaires
En pleine conscience
- Alimentation apaisée
- Emotions régulées
- Meilleure gestion du stress
- Confiance en vous
- Bienveillance
PNL
- Aborder profondément votre objectif
- Prises de consciences révélées
- Développer des comportements de réussite
Ce que vous allez apprendre avec cet accompagnement
Manger mieux
Manger mieux, peut-être moins mais probablement mieux. Connaitre quelques directives peut vous aider dans vos objectifs.
Réconciliation
Vous vous réapropriez votre corps et vos sensations physiologiques.
Sphère physique et émotionnelle
Apprendre à gérer vos émotions. Ne plus y répondre systématiquement par la nourriture
Votre équilibre
Je ne vous propose pas de régime, mais un accompagnement pour apaiser votre relation à la nourriture.
Soyez assurée, que vous obtiendrez l’aide et l’expertise dont vous avez besoin.
Vous souhaitez me parler de vos difficultés, de vos objectifs.
Vérifier comment je peux vous aider et si c’est bien un accompagnement de 6 mois qu’il vous faut. Contactez-moi !
Il n’y a pas de bons ou de mauvais aliments
Consultations en présentiel ou en visioconférence
Je vous propose des consultations à la fois en présentiel dans mon cabinet ou en visioconférence pour plus de flexibilité. Vous pouvez choisir l’option qui vous convient le mieux, en fonction de votre emploi du temps et de vos préférences.
Le tarif d’une séance est de 60€
Je sais ce que vous ressentez
Je comprends vos besoins puisque je suis passée par là
Différents troubles du comportement alimentaire ont fait parti de ma vie : les régimes, la peur de grossir, la peur de manger, l’orthorexie.
Je sais que c'est possible
Ne plus avoir peur du miroir, ne plus être contrôlée par l’alimentation.
Chacun son rythme
Nous n’avons pas tous la même histoire de vie, pour ma part je me suis sentie par moment vulnérable ou destabalisée. L’alimentation sereine demande à ce que l’on se pose certaines questions.
Vous souhaitez me parler de vos difficultés, de vos objectifs.
Contactez-moi !
Consultations en présentiel ou en visioconférence
Je vous propose des consultations à la fois en présentiel dans mon cabinet ou en visioconférence pour plus de flexibilité. Vous pouvez choisir l’option qui vous convient le mieux, en fonction de votre emploi du temps et de vos préférences.
Le tarif d’une séance est de 60€