Accompagnement 6 mois

Plaisirs&équilibre

Programme sur mesure

ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISE

Je ne vous présente pas une méthode de perte de poids novatrice ni un régime à la mode. Mon offre consiste en un accompagnement sur six mois visant à cultiver une relation saine avec la nourriture, permettant ainsi une transformation véritable et durable à long terme.

  • Vous en avez marre des régimes à répétition qui ne fonctionnent pas? Vous avez perdu espoir ?
  • Vous vous cachez pour manger ? Vous avez peur de manger en société ? Vous culpabilisez ? 
  • Vous avez des compulsions alimentaires ?  Vous souffrez de TCA ?
  • Vous avez une relation compliquée avec la nourriture et vous en souffrez ?
  • Vous y pensez toute la journée, c’est une charge mentale ?
  • La balance est votre  pire ennemie

Vous vous êtes reconnue ?

 

Votre quotidien va changer. Je vous propose de vivre une transformation sur le long terme.

  • Le plaisir sera ramené dans votre assiette, 100% plaisir, 0 frustration
  • Votre vie sera plus sereine
  • Vous saurez précisément quoi faire quand vous ressentirez une émotion
  • Vous saurez quoi manger et quand
  • Vous allez perdre du poids de façon durable, fini l’effet yoyo
  • La nourriture n’est plus une ennemie, mais une source de joie sans culpabilité

Je sais ce que vous ressentez

Je comprends vos besoins puisque je suis passée par là

Différents troubles du comportement alimentaire ont fait parti de ma vie : les régimes, la peur de grossir, la peur de manger, l’orthorexie. 

Je sais que c'est possible

Ne plus avoir peur du miroir, ne plus être contrôlée par l’alimentation.

Chacun son rythme

Nous n’avons pas tous la même histoire de vie, pour ma part je me suis sentie par moment vulnérable ou destabalisée. L’alimentation sereine demande à ce que l’on se pose certaines questions.

Réservez votre appel découverte aujourd’hui

Vous souhaitez me parler de vos difficultés, de vos objectifs.
Vérifier comment je peux vous aider et si c’est bien un accompagnement de 6 mois qu’il vous faut. Contactez-moi !

Outils utilisés

Personnalisés

Nutrition mais pas que

  • Nutrition
  • Micro-nutrition
  • Phytothérapie
  • Aromathérapie
  • Fleurs de Bach
  • Compléments alimentaires

En pleine conscience

  • Alimentation apaisée 
  • Emotions régulées
  • Meilleure gestion du stress
  • Confiance en vous
  • Bienveillance

 

Programmation neuro-linguistique

  • Aborder profondément votre objectif
  • Prises de consciences révélées
  • Développer des comportements de réussite 

Ce que vous allez apprendre avec cet accompagnement

Manger mieux

Manger mieux, peut-être moins mais probablement mieux. Connaitre quelques directives peut vous aider dans vos objectifs.

Réconciliation

Vous vous réapropriez votre corps et vos sensations physiologiques.

Sphère physique et émotionnelle

Apprendre à gérer vos émotions. Ne plus y répondre systématiquement par la nourriture

Votre équilibre

Je ne vous propose pas de régime, mais un accompagnement pour apaiser votre relation à la nourriture.

Soyez assurée, que vous obtiendrez l’aide et l’expertise dont vous avez besoin.

Vous souhaitez me parler de vos difficultés, de vos objectifs.
Vérifier comment je peux vous aider et si c’est bien un accompagnement de 6 mois qu’il vous faut. Contactez-moi !

Libérez-vous de la prison des régimes.
Ramenez du plaisir dans votre assiette, et la joie de manger en paix.

CE A QUOI VOUS ATTENDRE …

N

Le plaisir de manger

N

Solutions, astuces, soutien

Avec beaucoup de confiance afin que vous n’abandonniez pas.

N

Poids de forme

Avec cette notion d’équilibre, votre poids suivra sa courbe tout naturellement.

N

Bien être

On va parler alimentation bien entendu, mais également de votre bien être.

CE A QUOI NE PAS VOUS ATTENDRE 

M

Ce n'est pas un régime

On ne parle pas de calories, pas de balance pour peser les aliments, pas d’évictions d’aliments, pas de rationnement.

M

Ce n'est pas un programme sportif

Je ne suis pas coach sportif, je ne vous communiquerai aucun programme sportif 

M

Ce n'est pas un programme en video

Je suis à vos côtés tout au long de l’accompagnement. Ce n’est pas un programme pré-enregistré.

M

Pas de brûle-graisse

Pas de gélule amincissante, de potions pseudo magiques à base de plantes.

Ce que nous allons voir ensemble

Voici les différentes étapes :

Bilan de vitalité

  • Votre parcours
  • Votre histoire personnelle
  • Votre rapport à la nourriture
  • Votre sommeil
  • Votre niveau de stress
  • Vos habitudes familiales

Votre futur vous

  • Questionnaire précis et approfondi afin de vous faire vibrer émotionnellement
    (issu de la pratique de la PNL)
  • Utilisation de votre cahier offert

Faites-vous confiance 

  • Exercices pour retrouver vos sensations de régulation alimentaire
  • Apprendre à vous faire confiance
  • À votre rythme

Comprenez vos émotions

  • Apprendre à les gérer
  • Laisser aller l’émotion, ne plus y répondre systématiquement par la nourriture 
  • À votre rythme 

Harmonie

 

  • En route vers la connaissance de vous même, de votre tête, de votre corps 
  • Votre corps en mouvement 

Engagement

 

  • Vous vous engagez à consacrer en moyenne 30mn chaque jour,  aux réflexions et exercices demandés. 
  • Exercices donnés selon votre rythme toutes les 2 ou 3 semaines

 

La nourriture est la solution lorsque l’on a faim, pas la réponse à un autre type de problème.

"MERCI !"

Merci Laetitia pour ton accompagnement, tu as su t’adapter à mes difficultés et à mon végétarisme.
Un accompagnement sans jugement, en douceur adapté à chaque étapes.
Merci vraiment !

-Sophie A-

Les ressources de cet accompagnement

sont conçues  pour vous guider à travers mon approche étape après étape.

Audio

Quelques audio enregistrés par mes soins pour vous aider à gérer votre stress

Tracking & feuilles d'exercices

Pour vous soutenir, au fur et à mesure de l’avancée  du programme, je vous envoie par mail des trackings et des exercices vous permettant de progresser.

Disponible entre chaque séance

Je reste à l’écoute et suis de bon conseil en attendant la prochaine séance. L’objectif est de vous soutenir et de vous accompagner.

Recettes sympa

Si besoin, je vous envoie des jolies recettes.
Je vous aide à planifier vos repas, lister vos courses, à vous organiser dans votre cuisine.

Relaxation

Méditation, cohérence cardiaque.
R
elaxation par mes soins.

Questions

que l’on me pose fréquemment

Les modules durent combien de temps ?

Les modules 1 et 2 durent environ 2 heures chacun. 
Les autres modules vont nécessiter plusieurs séances d’1h, mises en place parfois tous les 15 jours, parfois toutes les 3 semaines selon vos besoins.

Vais-je recevoir le cahier par la poste ?

Si l’accompagnement se fait à distance, vous pouvez soit le télécharger, soit je vous l’envoie par courrier, à votre adresse.

La différence entre un accompagnement de 6 mois et des séances individuelles ?

L’accompagnement est un coaching où vous avez 2 séances par mois, plus des échanges par mail et/ou what’s app. Vous gagnez en temps et en argent. En séance individuelle, vous n’avez pas accès au cahier ni à certains audios. 
6 mois est une moyenne, mais si vous avez besoin de 7 mois pour finir le programme, vous ne payez pas les séances supplémentaires.

Combien de poids vais-je perdre ?

Personne ne peut indiquer le nombre de kilos que vous pouvez perdre. Vous allez vous détacher de cette emprise que vous avez sur la nourriture. Ce détachement vous permettra de vous rapprocher de votre poids de forme.

Puis-je avoir une réduction si je paye en une seule fois ?

Il me parait injuste que les personnes qui ont plus de difficultés à payer une formation payent plus cher. C’est pour cette raison que tout le monde paie le même prix. 

Garantie satisfaction client

Vous avez une garantie de 21 jours, qui vous permet après la 1ere séance de vous rétracter.

Ouiiii !

JE M’INCRIS AUPROGRAMME 

EN PLUSIEURS FOIS

3 PAIEMENTS DE

230 €

EN UNE FOIS

UN PAIEMENT DE

 690 €

EN PLUSIEURS FOIS

2 PAIEMENTS DE

345 €

bonus

Vous choisissez cet accompagnement de 6 mois 

Je vous offre un suivi entre les séances et un ebook sans culpabilité adapté à vos tolérances alimentaires.

N

Ebook recettes sucrées